السبت 19-01-2019 7:59 صباحاً
" مدني بدر ينقذ مواطن أربعيني مصاب بكسر في إحدى ارجله علق بجبل رحقان بقرية المسيجيد "

بلادي نيوز - المدينة صرح المتحدث الإعلامي للدفاع المدني بمنطقة المدينة المنورة العقيد خالد بن مبارك الجهني بأن مدني .... المزيد

آخر الاخبار
لاعب أخضر المبارزة حسين الطويل يتوج بذهبية الجولة الآسيوية مدير إدارة المساجد والدعوة والإرشاد يدشن “أخلاقنا مكارم” ويشيد بجهود تعاوني الأحساء منتجع و مقهى و مطعم أبو حريف بالأحساء أمين مدينة جدة يفتتح معرض إبداعات ل 50 فنانة تشكيلية “صحة الرياض” تنظم دورة منهج ٢٠ ساعة لمنظمة الصحة العالمية واليونيسيف لموظفي الأمومة مدني بدر ينقذ مواطن أربعيني مصاب بكسر في إحدى ارجله علق بجبل رحقان بقرية المسيجيد جامعة طيبة تستضيف ورشة سلوكيات القيادة فضيلة الشيخ آل الشيخ في خطبة الجمعة: من المحاسن العظمى في دين الإسلام الدعوة إلى الإحسان بشتى صوره ومختلف أشكاله قرية “ذي عين” الأثرية بالمخواة.. 85 منزلاً تراثياً شيدت على قمة جبل أبيض “الغذاء والدواء” تغلـق 7 منشـآت مخالفـة وتوقف 23 خط إنتاج خلال شهر ديسمبر 2018 “تعليم” و “صحة” تبوك ينظمان لقاءً للمرشدين الصحيين فلكية جدة : أول “بدر عملاق” في 2019 … الأحد ” حصاد نجاحي .. ثمرة إنجازي “الحفل الإنجاز السنوي لعام 1439هـ /2018م بمكتب التسول بالأحساء “البيئة” تعلن عن وظائف إدارية للرجال والنساء.. بالتعاون مع الخدمة المدنية مناقشة خطة التهيئة والتطبيق للاختبار الفعلي Timss 2019 بتعليم الأحساء فريق طبي بمستشفى الأمير عبدالمحسن بالعلا ينجح في إجراء عملية تجميل بروز الأذن لطفل متوسطة عمرو بن العاص بالهفوف تكرم متفوقيها كيفية الإخلاء والاطفاء في مركز التأهيل الشامل بالأحساء انطلاق فعاليات التجمع الفني ” نقوش الجبيل “ إنهاء معاناة مريضة من فتق نادر بمستشفى الملك خالد بمنطقة نجران
الرئيسيةبلادي المحلية, خبر عاجل ◄ إنهاء معاناة مريضة من فتق نادر بمستشفى الملك خالد بمنطقة نجران

نصائح ومشروبات ساخنة للوقاية من البرد

0
عدد المشاهدات : 367
بلادي (biladi) :

بلادي نيوز – المدينة :   ابتهال الزهراني

يعاني معظم الأشخاص مشكلات صحية وبخاصةً
نزلات البرد مع وصول فصل الشتاء، تختلف حدتها وتأثيرها وفق قدرة الجهاز المناعي للمصاب
لمواجهة الفيروس.

ولكن يمكن الوقاية قدر الإمكان من هذه المشكلات
من خلال أمور عدة، ومن خلال تناول مشروبات ساخنة تساعد على التدفئة، ومن أبرزها:

– احرص على تناول السوائل لأنها تساعد في
تخفيف حدة الإفرازات، مما يسهل طرد المخاط من الجسم.

– تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على
الكافيين والتي لها تأثير مدر للبول، وربما تؤدي الى الجفاف.

– تجنب العصائر ذات النسبة العالية من السكر
لأنها تحد من قدرة الجسم على محاربة الفيروس.

– تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على كل
أنواع الفيتامينات.

– شرب كوب من المياه قبل الخروج لتتعدل
حرارة الجسم.

– إرتداء ملابس تقي من البرد.

– وضع واق على الرأس والأنف والأذن عند
الحاجة.

– تجنّب الأطعمة الحارة المهيجة للصدر.

– يعتبر الثوم مصدراً غنياً للمواد المضادة
للأكسدة، ومضادًّا للجراثيم، كما أن لديه القدرة على تدمير الميكروبات مع تخفيف الألم
المصاحب لنزلات البرد.

– يعد الموز من الفواكه الغنية بكثير من
العناصر وبه نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيف آلام العضلات والتشنّجات.

– تناول مشروبات ساخنة مثل الشاي ويتمتع
كوب الشاي بفعالية كبيرة في تخفيف الإفرازات المخاطية المتراكمة في الجيوب الأنفية،
لاحتوائه على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.

– تناول حساء الدجاج لتأثيره الفعال في
تقليل الورم الذي يحصل في الجيوب الأنفية، إضافة إلى أن الخضروات المضافة تساعد الجسم
في استعادة نشاطه وانتعاشه.


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


site stats